Das ist Pilates

Die Vorteile von Pilates

Pilates ist eine gelenkschonende Sportart, die die Tiefenmuskulatur trainiert. Das macht Pilates so effektiv und ist darum für so gut wie jeden Menschen geeigne. Pilates kann die Körperhaltung nachhaltig verbessern und fördert den Wohlfühlfaktor im eigenen Körper. Pilates wird nach den sechs Pilatesregeln trainiert.