Das bin ich

Ich heiße Lucille Puppel, bin 26 Jahre alt, verheiratet und Mama einer einjährigen Tochter. Ich mache Sport seit ich drei Jahre alt war und habe mich durch sehr viele Sportarten durchprobiert. Für mich als Mama ist es wichtig, mich als Frau weiterhin wohl in meinem Körper zu fühlen, sowie meinen Rücken und meinen Beckenboden zu stärken. Darum habe ich Pilates für mich entdeckt. Durch die Ausbildung zur Pilatestrainerin wollte ich einen Ausgleich zu meinem Job im Büro schaffen und nun möchte ich meine Freude an diesem Sport gerne mit dir teilen.

Warum ausgerechnet Pilates?

Schon seit der 8. Klasse habe ich mit häufigen Migräneanfällen zu kämpfen. Seit ich mit Pilates begonnen habe, sind diese deutlich seltener geworden und ich kann mit den Übungen sogar, wenn ich die ersten Anzeichen für einen Migräneanfall bemerke, diesen Anfall abschwächen bzw. teilweise sogar ganz verhindern.

Ich kämpfe zudem schon seit ich denken kann mit Haltungsproblemen und hierdurch mit Rückenschmerzen, die durch das Tragen meines Kindes noch schlimmer wurden. Durch Pilates ist meine Haltung sehr viel besser geworden und mir fällt es auch im Alltag leichter auf eine richtige Haltung zu achten.

In der Schwangerschaft habe ich leider nicht, wie viele andere Frauen, einen schönen runden Babybauch bekommen und sonst meine Figur beibehalten können. Ich habe 20 Kilo zugenommen und davon gefühlt nur 4 kg am Bauch. Das hat mich sehr frustriert und ich hatte starke Komplexe in und auch nach der Schwangerschaft. Pilates hat mich dabei unterstützt von dem Gewicht wieder runterzukommen und mich in meinem Körper endlich wieder wohlzufühlen.

Persönliche Ziele

Mein Ziel ist es, dass du dich sowohl in meinem Kurs, als auch anschließend in deinem Körper wohlfühlst. Der Kurs soll ein Safe Space für dich und dein Kind sein - fühlt euch wohl . Wenn das Baby weint, oder gestillt werden will, kann der Raum jederzeit verlassen werden. Babys können in einer gemütlichen Sitzecke gestillt werden. Sprich mich jederzeit an, wenn dir was auf dem Herzen liegt, oder du den Fokus gerne auf etwas bestimmtes legen möchtest. Das Training findet in kleinen Gruppen bis zu 12 Personen statt, damit ich bestmöglich auf die Wünsche und Bedürfnisse eingehen kann.